For 2 voksne trenger du

1/2 fersk mango

2 dl tropisk juise

2 ss proteinpulver

3 ss Udos Choise

2 dl vann

2 ss Chia frø (bløtlagt i 1 dl vann, stått i 15 min)

Kjør alt sammen i en blender og drikk!!

Dette er en smoothie som kan brukes som ett måltid. Den er fresh og søt i smaken.